Jak sam przyznaje, sport i pieniądze na nim zarabiane to nie wszystko, a najbardziej w życiu liczy się rodzina: pod koniec 2019 roku Bø został po raz pierwszy ojcem.

Olej rybny zawsze był częścią jego codziennej rutyny żywieniowej. Obejrzyj wywiad z Johannesem i sprawdź, jaką rolę w jego życiu odgrywają kwasy omega-3, jak tradycja dotycząca omega-3 jest w Norwegii i który produkt marki NORSAN wybrał.
Jesteśmy dumni, że możemy towarzyszyć Johannesowi w jego sportowej i prywatnej drodze i wspierać go wysokiej jakości, wysokodawkowymi produktami omega-3 od NORSAN.

Dowiedz się więcej o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 w sporcie wyczynowym i zapoznaj się z dalszymi wskazówkami na naszej stronie: Znaczenie kwasów omega-3 w sporcie wyczynowym

Jednak kwasy omega-3 są ważne nie tylko dla sportowców, ale także dla młodych i starszych. Dowiedz się, co powinieneś wiedzieć o wpływie kwasów tłuszczowych omega-3 na Twoje zdrowie.

 OMEGA -3 W SPORCIE WYCZYNOWYM

 Omega-3 dla mięśni

 Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą zwiększyć tempo syntezy białek mięśniowych w organizmie.  Stwierdzono, że omega-3 minimalizuje lub nawet zapobiega   bólom mięśni. Wykazano, że nie tylko nie występuje obrzęk mięśnia, ale także utrata siły typowo związana z bólem mięśni.

 Omega-3 dla regeneracji

 Dzięki dużemu wysiłkowi mięśni rozwijają się małe mikrouszkodzenia muskulatury. Przeciwzapalne właściwości kwasów tłuszczowych omega-3 mogą znacznie   przyspieszyć regenerację tych ostrych stanów zapalnych.

 Omega-3 dla stawów

 Uważa się, że przeciwzapalne działanie EPA i DHA jest również odpowiedzialne za znaczne złagodzenie bólu i innych objawów u pacjentów z reumatoidalnym   zapaleniem stawów, co może być udokumentowane w metaanalizach. Wysoki poziom EPA i DHA wydaje się również przyspieszać proces gojenia (np. po operacji   kolana). Jednakże nie zostało to jeszcze systematycznie zbadane.

 Omega-3 dla serca

 W porównaniu do przeciętnej populacji, sportowcy wyczynowi mają zwiększone ryzyko nagłej śmierci sercowej. Niskie poziomy kwasów tłuszczowych omega-3   pochodzenia morskiego EPA i DHA są 10 razy bardziej prawdopodobne, że spowodują nagłą śmierć sercową niż wysokie poziomy omega-3.

 Więcej na temat omega-3 dla sportowców przeczytasz w naszym Magazynie.