Czy możliwe jest dostarczenie odpowiedniej ilości omega-3 do organizmu poprzez codzienną dietę?

Tak, teoretycznie jest to możliwe. Jednak trzeba by było jeść duże ilości pewnych pokarmów. Realistycznie rzecz biorąc, jest to jednak wykonalne tylko dla bardzo niewielu osób. Aby zapewnić dzienne spożycie ok. 2 g kwasów omega-3, czyli dzienną porcję zalecaną przez lekarzy, należałoby spożywać dziennie ok. 100 g śledzi, 150 g tuńczyka, 250 g łososia, 300 g makreli, 1,5 kg pstrąga lub 3 kg dorsza.