TEST ONLINE OMEGA-6/-3 Jaki jest twójstosunek kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 Test Schmiedel für Polen 1. Jak często jesz ryby? Mniej niż raz w tygodniu 1-2 razy w tygodniu Więcej niż 2 razy w tygodniuWróćNastępny2. Jakie rodzaje ryb jesz? Dorsz, pstrąg, czarniak (chuda ryba) Łosoś, Śledź, Tuńczyk, Makrela (Tłusta Ryba) MieszaneWróćNastępny3. Ile spożywasz oleju lnianego, rzepakowego lub konopnego? Nie spożywam tego typu olejów Mniej niż 1 łyżka stołowa dziennie Co najmniej 1 łyżka dziennieWróćNastępny4. Czy zażywasz olej z ryb lub kryla lub olej z wodorostów morskich, płyn lub kapsułki? Nie do 4 kapsułek lub 1 łyżeczki oleju rybiego dziennie Do 12 kapsułek lub 1 łyżka stołowa dziennie 12 kapsułek lub 1 łyżka stołowa dziennie lub więcejWróćNastępny5. Jak często jesz mięso lub kiełbaski (nie licz dziczyzny)? Rzadko / nigdy Do 2 razy w tygodniu Więcej niż 2 razy w tygodniuWróćNastępny6. Jak często jesz gotowe posiłki lub poza domem? Rzadko / nigdy czasem 2-3 razy w tygodniu 4-5 razy w tygodniu CodziennieWróćNastępny7. Jak często jesz ser? 0-2 razy w tygodniu 3-5 razy w tygodniu Więcej niż 5 razy w tygodniuWróćNastępny8. Jak często jesz jajka? 0-2 w tygodniu 3-5 w tygodniu Więcej niż 5 razy w tygodniuWróćNastępny9. Ile masła/tłuszczu/smalcu jesz? Wcale Do 20 g (2 łyżki stołowe) dziennie 20 g i więcej dziennieWróćNastępny10. Przede wszystkim jakiego oleju używasz do gotowania? Olej słonecznikowy Olej rzepakowy Oliwa z oliwek Masło/olej kokosowy Żadne z powyższychScore Omega-3Score Omega-6 Wróć Zakończ © Dr. Volker Schmiedel Specialista in medicina fisica e medicina riabilitativa
